健康教育网一项新研究发现，宇航员患有慢性睡眠不足。
哈佛医学院布里格姆妇女医院睡眠与昼夜节律分部的研究人员及其同事发现，宇航员在训练和太空飞行中会睡六个小时左右。另外，一些宇航员使用安眠药，这可能会影响他们在紧急情况下的表现。
这项研究历时十年，包括来自64位宇航员执行80次航天飞机任务和21位宇航员进行国际空间站（ISS）任务的数据。研究人员说，这是同类研究中规模最大的。
由于每90分钟会升起一次太阳，因此很难在航天飞机或ISS中入睡。几次日出和日落，加上在太空中居住和居住在封闭空间中的兴奋，都会严重影响睡眠时间。
据新闻稿称，BWH睡眠与昼夜紊乱部门的副生理学家，研究的主要作者劳拉·巴尔格博士说：“机组人员普遍缺乏睡眠。”“很明显，在训练和太空飞行期间，需要采取更有效的措施来促进机组人员的充足睡眠，因为在许多实验室和基于实地的研究中，睡眠不足与表现下降有关。”
研究人员发现，尽管美国宇航局建议宇航员每晚至少睡眠8.5个小时，但接受训练的机组成员的睡眠时间不到6个小时，而飞行机组的成员平均睡眠时间为6.09个小时。
该研究的另一个主要发现是宇航员正在使用安眠药，如唑吡坦和扎来普隆。约有78％的穿梭飞行机组人员在52％的航班上使用药物。
在太空飞行中使用睡眠药物是有问题的，因为研究表明这些药物会影响解决问题的能力。
巴尔格在新闻稿中说：“如果机组人员由于紧急警报而从睡眠中醒来，其最佳表现的能力可能会因使用促睡眠药物而受到损害。”
研究人员说，这项研究表明，重要的是要促进宇航员健康的睡眠习惯。未来前往火星或以后的飞行任务将需要能够应对长时间太空生活的人们。某些措施（例如暴露于特定波长的光）可能有助于调节太空中的睡眠方式。
该研究发表在《柳叶刀神经学》杂志上。
