睡眠剥夺的危险影响比以前思想更糟糕

密歇根州立大学的睡眠和学习实验室迄今为止展示了最大的睡眠研究之一，揭示睡眠剥夺影响我们的睡眠剥夺影响远远超过先前的理论。

在实验心理学杂志上发表：一般来说，研究不仅是最大的研究之一，而且还有一个评估睡眠剥夺如何影响的睡眠影响 - 或者尽管潜在的中断，但是能够完成一系列步骤的能力，尽管存在潜在的中断。本研究在MSU的睡眠科学家的目前研究，量化缺乏睡眠对一个人遵循程序的能力并保持关注的能力。

“我们的研究表明，睡眠剥夺使得放置错误的几率加倍，并使这是一种令人震惊的失误数量的几率，”福伦说。“睡眠匮乏的唯一待谨慎行事，绝对是他们所做的一切，并且根本无法相信他们不会造价昂贵的错误。通常 - 就像在汽车的车轮后面 - 这些错误可能会产生悲惨的后果。“

通过分享他们的调查结果，睡眠剥夺对认知函数，Fenn-and Co-And Authors Michelle Stepan，MSU博士候选人和Erik Altmann，心理学教授 - 希望人们承认他们的能力有多受阻，因为缺乏睡觉。

“我们的调查结果涉及一个共同的理论，表明关注受睡眠剥夺影响的唯一认知功能，”斯蒂芬说。“一些睡眠贫困人士可能能够在常规任务下将其持有它，就像医生患者的生命权一样。但我们的结果表明，完成了在睡眠剥夺条件下遵循多个步骤的活动，如医学手续的医生，这是风险的风险。“

研究人员招募了138人参加过夜睡眠评估; 77整夜保持清醒，61回家睡觉。所有参与者在晚上采取了两个独立的认知任务：一个测量反应时间到刺激的人;另一个衡量了参与者在一系列步骤中维护其位置的能力，而不会省略或重复一步 - 即使在散发性中断之后。然后，参与者在早上重复两个任务，看看睡眠剥夺如何影响他们的表现。

“中断后，晚上有15％的错误率，我们看到，第二天早晨，睡眠剥夺的团队的错误率飙升至约30％，”斯蒂芬说。“休息的参与者的晨数与前一天晚上相似。

“有些任务人们可以在自动飞行员上做可能不会受到睡眠不足影响的自动飞行员。”“然而，睡眠剥夺导致所有生活方面都有广泛的缺陷。”

###

参考：“总睡眠剥夺对程序安息的影响：不仅仅是关注。“由Michelle E. Stephan，Erik M.Altmann和Kimberly M. Fenn，2019年11月21日，实验心理学杂志：一般.DOI：
10.1037 / XGE0000717