乳腺癌术后怎么康复好？乳腺癌术后可以做哪些康复运动？

乳腺癌属于女性的第 一杀手，只要做到早发现早治疗就能够提高生存期，患者做完手术之后要抓住手术后恢复的三大黄金阶段，适当的进行康复运动来让身体慢慢的康复。乳腺癌术后怎么康复？

第 一阶段：第1阶段是手术后的1~7天，这阶段伤口还没有愈合，也没有把引流管拔出，主要是训练手掌关节和关节，以感觉不到劳累为主，同时要观察患者有没有出现疼痛、麻木以及肿胀。手术后的24个小时之内可以坐着手指握拳，做手腕的运动，要注意肩关节的内收，固定的活动腕部和手指。患者平躺在床上，患肢轻轻的用力来伸直，然后再用力的握拳。手术后的1~3天可以慢慢的伸展关节。健康的肢体对患侧肢体，从手肘开始，从下往上慢慢的按摩，一直到肩膀部位。手术后的3~7天可以增加颈部的运动。

第二阶段：第2阶段是手术后的7~14天，只是皮瓣已经长好而且伤口愈合，拔除了引流管，能够确认伤口有没有积液。此时应该做后伸前屈以及肩膀的运动，但是要根据自身的情况来选择，肩关节抬高时不能超过90度，不然会拉扯伤口，影响了身体康复。患者可以端坐在凳子上，肩膀做缓和的运动。另外也可以面对着墙壁站好，患侧的手要伸直，肘关节要稍微弯曲，使用手指来抵墙面，用手指慢慢的往上爬，一直和双臂保持平衡状态，若是感觉到肩膀疼痛时应该停止，然后慢慢的往下爬。

第三阶段：第3阶段是手术后的15天左右，在第二阶段的动作上慢慢的增加幅度，把肩膀的关节能够向各个方向来运动，同时要加强肩关节功能的训练，推荐选择甩手运动、扩胸运动、手臂运动以及后伸运动等。划臂运动也就是站立好，把双手自然放在身体两侧，以肩膀为中心，把手交叉放在腹部，然后向两侧展开往下倾斜，360度的重复进行。