健康教育网产后三个月，33岁的阿雯和老公终于开始了久违的运动。但令她感到尴尬的是，办事期间下面常常有气体冲出，并且发出噗噗的声响，就像平时放屁一样，非常煞风景。阿雯想不明白，这在以前可从来没有过，难道真的是生个孩子就这样了？
其实，私处发出噗噗声这种情况在生活中并不少见，但很多女性会为此觉得烦恼，甚至很担心自己是不是松了。那么，私处发出噗噗声真的是因为松了才这样吗？
私处发出噗噗声，其实很正常
我们先来了解下女性私处的结构。阴道是一个长管状结构，平时因为腹部的压力和阴道内部自身的负压，它的前后壁处在贴合状态，再加上唇唇在外面“镇场”，所以空气是进不去的。
但是，在进行“办事”或者做瑜伽、跑跳等运动时，一些姿势会让气体钻进去，并积累其中，在某个时机发出“噗噗噗”的响声，临床上称之为「阴道排气」，也有人叫「阴吹」。这种响声虽然会让人尴尬，不过一般不会有什么问题，是正常的生理现象。但如果是产后松弛、妇科炎症等原因导致的响声，则需要及时调整、治疗。
由上可知，导致私处发出噗噗声有很多，且多是正常生理现象，产后松弛只是其中一个因素，并不是唯一，所以不要过于担心。如果还是为此一直耿耿于怀，不妨做个测试来初步判断一下是否真的是松弛引起的。
判断自己的“松紧”，不妨这么做：
很简单，先把房间门关上（保证隐私），再把手洗干净，最好用一次性的手套，然后躺床上，双腿弯曲并分开，用食指和中指感受一下内壁肌肉的收缩程度。
如果有很明显的勒紧感，让你感觉很不舒服，说明过紧；
如果可以很清楚的感觉到肌肉的收缩，而且包裹的感觉差不多，说明松弛度适中；
如果明明已经用力地收缩，但是依然感觉不到有包裹以及收缩感，那就说明松弛。
大家可以根据上面的标准初步判断下，再根据自测的结果进行针对性的解决，别忘了，测试完成后要洗手哦！
如何避免“噗噗声”这种尴尬的情况出现?
其实，如果是正常的生理现象，不好避免，但是对于非常性因素引起的，还是有办法的，如：
①办事频率要控制好，过频可导致肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况，这样也就更容易出现这种尴尬的情况。
②产后修复也很有必要，因为女性生产后，因为肌肉过度扩张，所以会有松弛、失去弹性的情况，有些还形成空腔，这样在办事时就很容易出现“阴吹”。
女性产后可适当锻炼盆底PC肌，预防与减少这种情况发生。凯格尔运动就是一项不错的选择，具体操作方法：像憋大小便一样，先用力紧闭尿道、私处及肛门口附近的肌肉，向上提肛，保持收缩5～10秒，再放松10～20秒，重复100~200次，坚持一段时间，就有明显改善。
③如果是因为疾病引起的，比如妇科炎症，这种多伴有白带增多、瘙痒等不适感，则需要进行针对性治疗，如使用抗菌药物，建议及时到医院，在医师指导下进行针对性治疗。
“阴吹”多少正常生理现象，不要过于担忧，如果长期如此，或者同时伴有其它不适症状，及时去医院检查一下，看到底是什么原因引起的，再对症治疗就可以了。
参考资料：
[1]《你听，下面总是「噗噗噗」地倾述着尴尬和难堪……》.六层楼.2019-12-19
[2]《为什么女性私处会发出噗噗噗的响声?这4种情况，要引起注意》.齐鲁晚报.2020-07-10
