健康教育网Smolensky告诉WebMD，它是基于一种称为“计时医学”的科学，该科学认为这种起伏会极大地影响您的血压，心率-各种身体过程和疾病症状-并可以指导医生达到最佳治疗时间。
“通过关注我们的生物钟，我们的身体节律-包括24小时节律，女性的月经周期节律，甚至年度节律-我们可以获得更好的健康，我们可以了解警觉性节律，我们可以更好地预防和治疗疾病，” Smolensky告诉WebMD。“这个生物钟控制着我们什么时候困倦，什么时候机敏，什么时候我们的疾病症状最强烈和最不强烈。这将影响我们对药物的疗效和副作用的反应方式。”
斯摩棱斯基开始研究这本书时，他发现科学期刊上充斥着相关信息。他告诉WebMD，“文献中有太多信息，人们和医生都不知道。”
以下是Smolensky和合著者Lynne Lambert从他们的研究中收集到的一些花絮：
女性的大多数慢性病在月经来潮前几天就恶化了。另外，安排子宫颈抹片检查的最佳时间是在接近排卵期，即妇女每月两次的中间；那时的测试结果是最准确的。男性在下午会产生更多，运动更快的精子，而拥有大量快速精子的机会是，每个月的几天内，只要有可能怀孕，精子就会到达卵子的几率。对于试图受孕的夫妇，多项研究表明，春季精子数量最多，夏季精子数量最少，下午晚些时候可能是性交的最佳时间。女人月经周期的第14天是一个很大的时期：发生排卵，最容易受孕，性幻想和性欲达到顶峰，性高潮更加激烈，视觉和嗅觉更加敏锐。如果您要完成牙科工作，请注意：麻醉药在下午使用时大约持续32分钟，而早上仅需要12分钟。对接受根管手术，拔牙，牙龈手术和其他痛苦手术的患者进行的研究显示了相似的结果。晚餐或睡前服用阿司匹林和其他非甾体类抗炎药，例如Advil，对于控制类风湿关节炎的炎症和疼痛更为有效，类风湿关节炎以关节发炎为特征。那是因为药物在一夜之间在组织中，而在早晨则仍在那儿，那时候肿胀最严重。而且，这减少了这些药物的潜在副作用，例如溃疡出血。您一天中完成诊断测试或接受医疗程序的时间可能会改变结果。例如，如果患有哮喘，您的气道功能会随着一天的变化而变化。它可能在下午中午最好，在清晨最差。如果您每天下午例行检查，医生可能会认为您的治疗效果良好。但是，如果您早上去第一件事，那么疾病的严重性就会更加明显。下午晚些时候的血压通常比早晨高20％。如果您在下午定期进行检查，则可能是告诉医生您的病情比实际情况更糟。当眼压接近最高压力时，应在早晨进行青光眼检查。某些化学疗法（例如用于治疗肠道癌症的5-氟尿嘧啶）具有最佳的耐受性，并且当患者在晚上睡觉时通过输注给予的副作用最少。早晨服用其他化学疗法最好。
斯莫伦斯基说，要真正接受计时医学，“医生将需要放弃许多目前的做法。他们将需要放弃许多评估患者的规范。他们不仅需要在图表中写下发现的症状和体征，还需要在发现时发现它们。他们将需要注意每天抽血的时间以及何时收集尿液和其他身体组织进行诊断测试。他们甚至可能需要在白天或晚上的特定时间安排测试。”
斯莫伦斯基说，事实上，计时医学可以帮助人们更好地应对感冒和流感等短期疾病，头痛和背痛等突发性疾病，关节炎，高血压，心脏病，癌症等持续性疾病。
而且，“计时疗法”-以与白天和黑夜症状模式相称的剂量开发的药物-现在正在取代某些标准的单剂量药物。Smolensky告诉WebMD：“旧的“每天吃这种药三次”已经过时了。“在一天中开处方的剂量相等时，您的医生假设您整天的用药需求是相同的，并且始终如一的用药量始终可以带来统一的收益。这种信念是错误的。
Smolensky说：“如果您的症状在一天内逐渐消退，那么您就需要相应地增加用药来控制它们。”“此外，您的身体吸收，使用和排出药物的方式在一天中会有所不同。同一剂量的药物一次可能太多，而另一次则太少。”基于这些原理，已开发出哮喘和心脏病药物。
斯莫伦斯基说：“特别是在处理诸如骨关节炎之类的慢性疾病时，人们必须学会绘制自己的模式，症状如何消退，这是至关重要的。”
他说：“当您知道自己的节奏时，当您发挥最大作用时，就可以优化生活质量。”“您可以完成更多工作，享受更多的社交互动。”
