秃头时要提防的事情

那么一个秃头男人应该做什么？“找出您的空腹血糖水平是多少，”乔斯林糖尿病中心和波士顿哈佛医学院的研究员莫里斯·怀特博士说。这是一种简单，廉价的胰岛素抵抗测试，通常在常规检查中进行。Sherwin建议患有严重头顶秃顶的男性可以考虑筛查心血管危险因素，例如高血压和高胆固醇，尤其是因为已经证明此类男性患有心脏病的高风险。

尽管秃头只是提示胰岛素抵抗的危险因素，但面对这种情况的人所采取的许多预防措施也可以由年轻时面临严重头顶秃头的男人考虑。怀特说，例如，患有胰岛素抵抗的人应该运动，因为运动可以提高肌肉吸收葡萄糖的能力，从而减少对胰岛素的需求。

此外，患有胰岛素抵抗的人通常体重增加，这加剧了他们的胰岛素抵抗。如果抵抗力增长到使胰腺不再产生足够的胰岛素来控制血糖的水平，这种恶性循环最终可能导致糖尿病。怀特说，但是运动可以减少体内的脂肪，降低胰岛素抵抗。

怀特说，患有胰岛素抵抗和糖尿病的人可能会因为进食过多而体重增加。他们之所以这样做，是因为胰岛素抵抗会干扰告诉大脑何时食用足够食物的机制。怀特说：“如果你吃一块糖果，就不会再感到饥饿了。”“如果您对胰岛素具有抵抗力，则可能需要吃两个糖果棒才能起到这种作用。”他说，这一结论是基于怀特刚刚在《自然》杂志上发表的研究和其他近期研究成果而得出的。

怀特说，人们可以通过在进食前喝几杯水来在某种程度上抵抗这种作用，这可以使胃部拉长，增加饱腹感。