葡萄糖胺，软骨素似乎起作用

证据

Richy分析中的研究全部集中在膝盖的骨关节炎上。他告诉WebMD，里奇和他的同事们只仔细地选择了最可靠的研究-“可获得的最佳证据”。尽管他们对软骨素的良好研究较少，但他们找到了足够的证据证明单独使用葡萄糖胺以及将两种化合物一起使用。

Richy写道，该分析集中在针对1,775名患者的15项研究中，其中1,020例服用了葡萄糖胺，而755例服用了软骨素。这些研究表明，服用它们的患者的症状出现了“显着变化”。他补充说，没有安慰剂组显示出这种改善。

结果中：

氨基葡萄糖可显着改善关节间隙变窄。Richy说，尽管两项软骨素研究显示了可比的结果，但没有高质量，详细的文章来支持这一发现。两种补品均能显着减轻两种化合物的症状，例如疼痛，僵硬，身体机能和关节活动度。开始服用补充剂约两周后，症状开始改善。

也：葡萄糖胺可以减慢骨关节炎的进展。Richy告诉WebMD，“它不会产生巨大的影响，在最坏的情况下也无法创造奇迹，但确实会减慢这一过程。”他说，葡萄糖胺不能恢复软骨。至少三年口服至少1500 mg硫酸葡萄糖胺，对于减缓变性过程最有效。尽管在软骨素方面也有类似的发现，但这些发现并不那么明确。

Richy写道，葡糖胺和软骨素的总体安全性“可以认为是极好的”。他补充说，与安慰剂相比，对氨基葡萄糖和软骨素治疗的症状具有实质性的有益作用。

一个警告：他指出，必须指出所有研究都允许使用抗炎止痛药，例如布洛芬和萘普生。Richy说，与单独使用安慰剂或抗炎药相比，以较低剂量服用补充剂和抗炎药对减轻疼痛更有效。