锻炼可以与所有体重的糖尿病作斗争

积极参与，降低糖尿病风险

在这项研究中，研究人员追踪了一组1,700名年龄在15-59岁之间的男人和女人，他们的年龄至少为皮马，Tohono-O“ odham的一半，或者是这些相关的美洲印第安人部落的结合，为期六年。这两个部落传统上都患有糖尿病。

向参与者询问他们的休闲和职业体育活动，并根据每周的工作小时数和活动强度来计算体育活动量。

结果发表在10月1日的《美国流行病学杂志》上。

与先前研究体育锻炼和糖尿病风险的研究不同，研究人员说，他们在研究结束时通过使用一种称为口服葡萄糖耐量测试的糖尿病测试来测试是否存在糖尿病，而不是从参与者的自我报告中进行测试。

总体上，有346名参与者在研究过程中发生了2型糖尿病。

研究人员发现，从事体育锻炼（定义为每天至少30分钟的中等体育锻炼）的个体比其他人少。

尽管女性进行体育锻炼与降低糖尿病风险之间的联系更为一致，但这一发现在男性和女性中都是正确的。但是研究人员说，这种差异可能是由于男性职业工作中身体活动水平的测量不足所致。

克里斯卡说：“我们的感觉是，无论是休闲活动还是职业活动，男人和女人都可能从活动中获得相同的积极成果。”“这表明采用和维持类似于一般外科医师的建议所建议的定期体育锻炼计划可以在预防2型糖尿病方面发挥重要作用。”

美国外科医生一般建议成年人在一周的全部或大部分时间内进行至少30分钟的中等体力活动。