2000年婴儿患糖尿病的高风险

预防之路

正如您可能已经知道的那样，预防的途径是减肥和练习健康的生活方式。在一项最近的研究中，美国国立卫生研究院的糖尿病预防计划研究人员发现，经常运动和减轻体重是降低糖尿病风险的最有效方法。这项发现于去年在《新英格兰医学杂志》上发表，对至少51岁的3,000多名患有糖尿病前期疾病（称为“糖耐量减低”）的人进行了评估，该疾病增加了患糖尿病的风险。

与不采取行动的对照组相比，那些每天开始运动约30分钟并失去5％至7％体重（体重200磅的人约10至12磅）的人的疾病风险降低了58％。使用Glucophage药物，该降低的风险是另一组患者中29％的风险降低的两倍，该药物通过帮助胰岛素更好地工作来降低血糖水平。

梅奥诊所的内分泌学家和美国糖尿病协会发言人罗伯特·A·里扎（Robert A. Rizza）并未参与这项新研究，他说：“尽管数字令人不安，但他对CDC的计算并不感到惊讶。

他告诉WebMD，“有很多迹象表明这正在成为一个主要问题，而CDC在以不同的方式看待这一问题方面做得很好。”“对于我们大多数人来说，不仅仅考虑患病率，更要考虑生命周期的风险。

“但是这些数字可以明显改变。患有糖尿病的困境之一是从本质上告诉你，坏事会发生在你身上。我认为这是要传达的信息是，虽然发生坏事的机会增加了，但如果您妥善处理，则可以大幅度减少这些机会。”