活动水平是降低中风风险的关键

你有多活跃？

该研究包括超过47,000名年龄在25-64岁之间的芬兰人。在研究开始时，没有人患有中风，癌症或冠心病。

参与者对他们的活动水平进行了评分。您可以使用研究的标准进行相同的操作：低：几乎完全不活动（阅读，看电视或进行少量体育锻炼）。中等：每周从事一些体育活动，时间少于四个小时，可以从事园艺，散步或骑自行车（但不能步行或骑自行车上班）。高：每周进行超过三个小时的剧烈运动（例如跑步，游泳，繁茂的园艺，竞技运动）。

他们还指出了每天的工作方式以及工作的积极程度。

研究的详细信息

研究人员还考虑了其​​他因素（包括吸烟，饮酒，社会和经济状况以及病史）。

他说：“使用问卷调查习惯性体育锻炼总是很粗糙和不精确。我们没有随访期间身体活动可能发生变化的数据。”

研究人员指出，尽管如此，任何过分的活动报告都可能导致他们低估了中风和活动之间的联系。

开始锻炼程序之前，请先咨询医生。任何中风迹象均应寻求紧急医疗帮助。药物可能会在结果方面产生很大的差异，但是某些中风药物必须在中风症状开始后的几个小时内服用。