睡得更长，帮助你的心

关于冠状动脉钙化

这项研究的目的是在五年内跟踪近500名美国中年成年人中冠状动脉钙化的新病例。

冠状动脉向心肌提供富含氧气的血液。在冠状动脉疾病中，斑块在冠状动脉壁内堆积，使动脉变窄。钙是牙菌斑的成分之一。存在的噬菌斑越多，心脏动脉壁中存在的钙就越多。因此，测量冠状动脉钙可作为测量斑块的替代指标。

更长的睡眠，更少的钙化

在为期五年的研究结束时，参与者还进行了另一次冠状动脉CT扫描。约有12％的人出现了冠状动脉钙化。

经手腕监护仪确认，睡眠时间更长的人发生冠状动脉钙化的可能性较小。

金的研究小组写道：“多睡一小时，使估计的钙化几率降低了33％。”

这些发现考虑了参与者的年龄，性别，种族，教育程度，吸烟和睡眠呼吸暂停风险。

金和他的同事呼吁进一步研究以确认结果，了解睡眠时间与冠状动脉钙化的关系，并确切地知道多少睡眠最能降低冠状动脉钙化的风险。