健康教育网紧握技术可降低窒息风险
贝克曼说，脑部扫描显示，大脑左半球激活的减少可提高运动能力。他是德国慕尼黑技术大学的运动心理学教授。
研究人员进行了三项研究，涉及足球运动员，柔道专家和羽毛球运动员。他们在正常练习期间以及在大批人群或摄像机之前进行的重要比赛中测试了运动员的技能。研究人员只测试了惯用右手的人。
与左手挤压球相比，运动员左手挤压球时受压的可能性较小。
在踢球等动作是自动的情况下，此技术似乎效果最好。但是，过度考虑它们会损害性能。
贝克曼说：“到目前为止，我们知道该技术似乎仅适用于已经自动化的复杂运动任务。”“它不仅应该与运动结合，而且……在老年人担心自己跌倒时可以帮助他们保持平衡。”
医学博士戴维·斯特拉克（David Straker）说，一些运动员在棒球比赛中站上板块或需要在篮球场上犯规时开始思考最糟糕的情况，然后他们they了下来。
“他们可能已经完成了数千次。而且在99％的时间里，他们做得很完美，但仍然令人窒息。”他说。Straker是纽约市哥伦比亚大学医学中心精神病学的辅助临床教授。他经常建议短期治疗，以帮助人们改变思维方式并克服自我挫败的想法。
他说：“去看治疗师，并努力改变这种情况下的思维方式。”他说：“当您开始反省时，请退后一步，并提醒自己您已经做过很多次了，而且做得很好。”“这项新研究中使用的拳头或开球技术也可能有助于分散人们的消极思想。”
在区域
表现焦虑不仅是运动员的问题。Straker说：“我们知道，如果老年人考虑到这一点，他们很可能会跌倒，即使他们知道受测者很冷，他们也会在考试中窒息。”无论哪种情况，改变思维过程都会有所作为。
体育表现专家托德·斯托夫卡（Todd Stofka）表示如下：“您认为自己可以做到或认为自己不能。”他是费城费城催眠表演的创始人，并定期帮助运动员认为自己可以做到。“您的信心决定了您做的好还是坏。这不仅仅是积极思考。这是期望结果的思考。
他经常告诉客户在那个高压力时刻想像他们想要的东西。此过程从断开初始连接开始。
他说：“把它想象成一系列的电灯开关。”“您可以拉耳朵或调整衬衫或做一些事情来阻止负面想法，然后可以从视觉上将球击出公园。”
保持冷静也很重要。他说：“表现出色的人在放松和在区域内时会发挥出自己的最佳表现。”进入该区域首先要停止产生焦虑的想法和预期。
