青少年的压力水平与成年人的压力水平相当：调查

2014年2月11日，星期二（健康日新闻）-如果付账单并把食物放在桌子上，会使成年人感到不安，请想象一下今天过度安排，经常考验的青少年的感受。

根据美国心理学会最新的《美国压力调查》，青少年在学年的压力水平超过了成年人。

该调查基于2013年8月的哈里斯互动调查，被认为是第一个侧重于压力如何影响该国青少年的调查。它包括1,000多名青少年和近2,000名成人。

美国心理学会首席执行官兼执行副总裁诺曼·安德森说，研究结果表明，青少年的睡眠和运动习惯会影响他们的压力水平，压力会影响他们的健康习惯，形成恶性循环。

安德森在星期二的新闻发布会上说：“那些承受高压力的人往往会报告说他们的运动量减少了，他们也没有睡觉，这反而增加了他们的压力。”“相反，那些说自己定期运动并睡个好觉的人则显示出压力的减轻。”

另一个“警报”发现：安德森说：“青少年似乎没有意识到压力对其身心健康的影响。”

调查发现，超过一半的青少年认为压力没有或没有影响，但许多人报告有压力症状。40％的人说他们感到烦躁或生气，还有36％的人说他们感到疲倦。

更重要的是，该调查表明，青少年在进入成年期后将面临更大的压力。

31％的人说他们的压力在过去一年中增加了，34％的人说他们的压力在来年会增加。只有16％的人说他们的压力水平在过去一年中有所下降。

调查中的青少年还报告了许多与成年人相同的压力症状，如烦躁，生气，紧张和焦虑，或在晚上醒着。调查发现，在过去的一个月中，近四分之三的青少年报告了一种以上的压力症状。

APA专业实践执行主任Katherine Nordal在新闻发布会上说，学校是青少年最常见的压力来源。她说：“进入一所好的大学并决定高中毕业后的工作也是约69％的青少年的巨大压力。”

青少年对家庭的经济负担也位列最重要的压力之列。

诺达尔说：“孩子们学习了生活，所以我认为，当家庭在财务问题上承受很大压力时，肯定也会渗入孩子们的生活中。”

调查还发现以下内容：

安德森说，父母可以通过认识青少年的压力水平并建立良好的压力管理行为来帮助青少年，例如饮食健康和运动。

诺达尔说，父母还需要抓住一切机会与青少年沟通，以保持与青少年的联系。