健康教育网2019年7月15日，星期一（HealthDay News）-新的研究表明，即使您不幸携带携带使您容易患阿尔茨海默氏病的基因，健康的生活方式也可以最大程度地降低这种风险。
这项研究追踪了遗传学，生活方式和阿尔茨海默氏病的发病率，这些疾病在60岁左右的近200,000英国人中平均发病了8年。
研究人员发现，与低遗传风险和健康生活方式的人相比，患有阿尔茨海默氏症的遗传风险高且遵循不健康生活方式的人患该病的几率几乎是三倍。
相反，健康的生活-定期运动，饮食均衡，不吸烟和适度饮酒-似乎减少了阿尔茨海默氏症的几率，即使是那些遗传风险高的人也是如此。
英格兰埃克塞特大学医学院的戴维•利韦林（David Llewellyn）领导的一个研究小组说，在被发现具有最高遗传风险的人群中，健康的生活似乎将患这种疾病的机会降低了35％。
研究人员在7月14日的《美国医学会杂志》（Journal of the American Medical Association）上报道说，这意味着“每[10]年，每[121]位具有高遗传风险的痴呆症患者将得到预防，这些痴呆症患者的生活方式将从不利转为有利”。在洛杉矶的阿尔茨海默氏症协会国际会议上同时报告了这些发现。
但是，有一个警告：数据来自的英国生物库数据库仅关注欧洲血统的白人，因此尚不清楚该发现是否可能适用于其他人群。
一位专家说，这些结果仍然应该给担心自己的阿尔茨海默氏症风险的人们带来希望，并鼓励他们采取健康的生活习惯。
美国国家老龄研究所的约翰·哈加（John Haaga）告诉美联社，“没有人能保证您会摆脱这种可怕的疾病，”但是，健康的生活肯定可以降低赔率。
在英国的一项研究中，“高遗传风险”是基于已知与阿尔茨海默氏病相关的基因的存在，例如一种特定形式的APOE基因和最近与抢劫性疾病有关的其他DNA。
“良好的生活方式”定义为达到美国心脏协会的运动准则，即每周进行150分钟的中等体力活动或进行75分钟的剧烈运动的人；谁不抽烟；饮食对心脏健康有益；每天平均喝酒不超过一杯葡萄酒或啤酒。
基因和生活方式似乎都确实影响着一个人患阿尔茨海默氏症的几率。随着某人的遗传“风险评分”提高，他们患该病的几率也越来越高，随着生活方式变得不健康，情况也是如此。
Llewellyn和他的小组发现，基因当然不能被修饰，但是生活方式可以被修饰。
他们认为，更健康的生活可能会促进脑部血液流动。这可以减少对脑细胞的“氧化损伤”，并有助于防止可能增加阿尔茨海默氏症风险的脑损伤血栓和炎症。
另一位专家说，这项新研究证明，当涉及到老年痴呆症时，基因不一定是命运。
鲁迪·坦兹（Rudy Tanzi）指导波士顿麻省总医院的遗传学和衰老研究室。他在接受美联社采访时强调，与阿尔茨海默氏症相关的基因中，只有不到5％与这种疾病有很强的联系，以至于它们可以保证您一定会得病。
Tanzi解释说：“这意味着有了95％的突变，您的生活方式就会有所不同。”他的建议：“不要太担心您的遗传学。花更多的时间注意健康的生活。”
这项新研究部分由美国国立卫生研究院资助。
