健康教育网根据《儿科学》杂志上发表的新研究，在一天中不一致的时间入睡的儿童更有可能出现行为问题。
伦敦大学学院的研究人员根据英国千年队列研究中10,000多名儿童收集的数据，发现三岁，五岁和七岁的孩子不规律的就寝时间会破坏身体的自然节律，从而导致睡眠不足不利于大脑成熟和某些行为规则。
在该研究中的三岁儿童中，五分之一的睡前时间不一致。研究人员还发现，就寝时间不规律或晚上9:00以后上床睡觉的孩子通常来自社会弱势背景，研究人员在研究中考虑了这一事实。
UCL流行病学和公共卫生学教授Yvonne Kelly表示：“没有固定的就寝时间，并伴随着不断的变化感，会诱发类似于时差反应的身心状态，这对健康发展和日常运作至关重要。”
“我们知道，儿童的早期发展对整个生命周期的健康和福祉具有深远的影响。因此，睡眠中断，特别是如果发生在发育的关键时刻，可能会对健康产生重要的终身影响。”
凯利和她的同事们发现，不规律的就寝时间和行为问题之间存在着“明显且具有统计学意义的联系”。观察到没有规律就寝时间长大的儿童多动症增加，在学校同伴中出现行为问题，以及情绪困难。研究人员发现，该研究中的儿童有规律的就寝时间，但后来改成稳定的就寝时间，其行为有了明显的改善。
凯利说：“我们已经证明，这些影响随着儿童时期的增长而逐渐增加，因此，那些总是有规律就寝时间的孩子比那些在一两个年龄段有规律就寝时间的孩子情况更糟。”说过。“但是我们的发现表明这种影响是可逆的。例如，从不必上床睡觉转变为上床睡觉的孩子，其行为得到改善。”
