科学研究表明，喝绿茶可以帮助您减肥

在一项随机对照试验的分析中，食用绿茶的个体的体重和体重指数显着下降。另一方面，分析未显示补充绿茶的腰围（腹部脂肪的量度）有任何显着变化。研究结果发表在《植物疗法研究》上。

对包括1,344名参与者的26项随机对照试验的分析发现，饮用绿茶超过12周且剂量小于800毫克/天后，体重和体重指数发生了显着变化。

参考：“补充绿茶对肥胖的影响：随机对照试验的系统评价和剂量反应荟萃分析”，Ying Lin，Dianfeng Shi，Bo Su，Jing Wei，Mihnea-AlexandruGăman，Melahat Sedanur Macit，以色列JúniorBorges do Nascimento和Nathalia Sernizon Guimaraes，2020年5月6日，植物疗法研究。DOI：
10.1002 / ptr.6697