女性多吃什么可有效防治肺癌？

同样的吸烟水平、同样的危险因素情况下，女性比男性更易患肺癌，其患肺癌的几率是男性患肺癌的三倍。那么女性多吃什么可有效防治肺癌？

肺癌是常见的恶性肿瘤，死亡率占恶性肿瘤中第 一位。引起肺癌的原因很复杂，日常生活中与吸烟、大气污染、长期接触某种化学致癌物和放射性物质有关，对人体的健康危害极大，所以预防肺癌是关键，女性多吃豆制品可有效预防肺癌。长期食用豆制品的女性患肺癌的风险比很少食用豆制品的女性要低。研究发现，豆制品对肺癌的预防作用与大豆中富含的异黄酮相关。

根据豆类的营养成份和含量可分为两类，一是大豆类如黄豆、青豆、黑豆；二是其它类，如豌、扁豆、刀豆、绿豆、豇豆、赤小豆、蚕豆等，富含大量的异黄酮，异黄酮是一种植物雌激素，女人在生活中，可以多吃些豆制品，对于身体是非常好的。另外，豆制品含蛋白质35%—40%，蛋白质中含有多种必需氨基酸和非必需氨基酸，除蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨酸小足外，其他氨基酸与动物氨基酸相似，总蛋白质含量高于肉类。

戒烟是减少癌症发病率非常有效的途径，戒烟越早越好。戒烟者患肺癌的危险性随戒烟时间的延长而逐渐降低。任何时候戒烟都不晚，长期临床研究发现，病情相当、接受同样治疗的肺癌患者中，停止吸烟的患者的寿命，明显比继续吸烟者长。癌症患者如果在确诊之后继续吸烟，其预后会更差。