健康教育网肺不好的人有哪些异常现象？肺活量下降明显，体力差，呼吸急促无规律；感冒鼻子塞，鼻子出汗多，鼻子黑；头发枯燥发黄，梳头掉发多，易断；手指甲慢慢变黑，出现手指鼓大；脸色变得暗淡无光，嘴唇也逐渐发紫；半夜3-5点失眠烦躁，精神状态差。经常吸烟的人要想避免肺病找上门，日常必需要注意养护我们的肺部，日常谨记这些：
1、多喝养肺水。吸烟的人平时要多喝白开水，利于肺部清除燥热，但要有养肺的作用，我们可以在水中加点料。而罗汉果，橘红，甘草，薄荷，青果等是有名的养肺清肺小能手，日常将它们凑齐熬煮成橘红青果茶，清肺火化痰，养肺止咳，清除肺部积存的烟毒和灰尘。橘红是家喻户晓的药材之一，尤其是止咳化痰的功效较为出名，可入肺清肺火；青果就是民间的橄榄，有很强的生津作用，消除肺部燥热，消炎抑菌；罗汉果清肺解毒，利咽润肺；甘草祛痰散热，止咳下火。
2、轻量运动。每天今天适量的有氧运动是帮助肺部提升活力的有效方式，而肺不好的人必须要谨记不能进行剧烈运动，否则会在肺功能下降的情况下引起不适。日常可以在清晨进行慢跑，也可以选择游泳。
3、远离其他污染物。肺不好的人不仅要及时戒烟，而且还要远离产生灰尘油烟的地方，比如煎煮工地，装修现场，泥头车行驶的马路和正在炒菜的厨房。这些地方必须要远离，并且还要注意个人的住所干净整洁。
4、定期做检查。癌症是一种相当狡猾、会伪装的疾病，症状出现时往往病情已经到了发展期。所以，除了在生活中观察症状、及时就诊外，定期进行防癌筛查也很有必要。特别是50岁以上、有癌症家族史、长期患器官慢性病的人，更应重视防癌检查。
