健康教育网肝癌是一种非常“阴险”的恶性肿瘤，肝癌之所以“阴险”主要体现在早期非常隐匿，导致肝癌患者大部分都是肝癌中晚期被确诊的，并且肝癌病程发展迅速。因此，形象的被人们称之为“癌 中之 王”。所以，对于肝癌的“阴险”，我们必须要有非常强烈的预防意识。今天，小编就带大家一起来了解一下在日常生活中我们该如何预防肝癌。
在日常生活中，我们应该这样预防肝癌：
1.多运动，增强身体免疫力
多运动，增强身体免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，起居有规律，进行适当的身心锻炼，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。
2.戒烟戒酒
肝脏是个解毒的器官，而烟草中含有数十种有害物质，如尼古丁等，它们都要在肝脏内解毒、排泄，经常抽烟会导致肝脏损伤加剧，进而出现肝功能异常，加重肝脏的负担和损伤。同样乙醇在肝内代谢的毒性也不容忽视，经常饮酒可导致细胞损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，可导致肝硬化。预防肝癌，戒烟戒酒，刻不容缓！
3.养成良好的饮食习惯
肝癌的发生于不良的生活和饮食习惯密切相关，一旦饮食中含有致癌物质，就极易促发肝癌，因此，养成良好的饮食习惯是预防肝癌非常重要的一环，不要食用发霉、变质、烧糊、烧烤等食品，少吃辛辣食物。并且可以多吃一些抗癌食物如甘薯、大蒜、花菜等。多吃新鲜蔬菜水果。
4.拒绝熬夜
肝癌是一种非常严重的身体疾病，肝癌的发生严重威胁着我们的身体健康，我们生活中不良的生活习惯，都有可能造成肝癌的发作，尤其是长期熬夜，会严重损伤我们的肝脏功能。
以上就是在日常生活中预防肝癌的方法，你们“get”到了吗？
