调节12种危险因素可防痴呆

（记者王倩）《柳叶刀》杂志日前发表的一份由28位世界顶级研究专家牵头完成的报告称，调节整个生命历程中的12种危险因素，或能延缓或预防40%的痴呆症病例发生。报告指出，目前，全世界约有5000万名痴呆症患者，约2/3的痴呆症患者生活在中低收入国家。庆幸的是，部分国家的痴呆症患者在老年人中的比例有所下降，这可能得益于教育、营养和医疗保健水平的提高及生活方式的改变，提示具有通过预防措施降低痴呆症患病率的可能性。2017年，《柳叶刀》发表的“关于痴呆的预防、干预和照护”报告中，列出与痴呆症相关的9种危险因素，分别是受教育程度较低、听力受损、高血压、肥胖、吸烟、抑郁、社会孤立、缺乏体育锻炼和糖尿病。2020年报告在此基础上新增3种危险因素，分别是中年过量饮酒、头部受伤和晚年暴露于空气污染环境中。报告提出，从40岁左右开始，将收缩压维持在130毫米汞柱及以下；鼓励听力受损者使用助听器，并通过避免耳朵遭受强噪声来减轻听力损失；减少对于空气污染和二手烟的暴露；防止头部损伤（特别是从事高风险行业和运输行业的人群）；防止酒精滥用，并将每周饮酒量限制在21单位以内；停止吸烟，并支持身边人戒烟；为所有儿童提供初等和中等教育；在中年时期甚至老年时期尽量保持积极的脑力、体力和社交活动；减少肥胖和糖尿病。报告第一作者、英国伦敦大学学院吉尔·利文斯顿教授表示，政策制定者和个人有能力通过对人生各阶段的调整来预防和延缓绝大部分痴呆症的发生，可以通过创造积极健康的社区环境来降低风险，使体育锻炼成为常态，让所有人都能享有更全面均衡的饮食，并尽量减少酒精的过量摄入。