中年人有高血压的风险

在1975年至1998年的观察期内，发现男性和女性的终生发展为第二阶段或血压大幅升高（160/100或更高）的风险低于1952年至1975年。作者将这种减少归因于高血压非常高的人群中更广泛地使用药物治疗。

但是，无论男女，终生患中度高血压或加重高血压的风险均为90％，远远高于预期。Vasan和同事得出结论，患有中度高血压的人正在接受治疗。

美国国家心肺和血液研究所（NHLBI）高血压教育计划的协调员爱德华·罗切拉（Edward Roccella）博士说：“过去我们曾使用过轻度高血压一词，但这确实是一个错误的称呼。”“我们现在知道，水平接近140/90的人做得更好，因为损害可能已经发生了。具有这些临界值的人处于危险之中，他们将从治疗中受益。”

Roccella说，降低血压的关键是改变生活方式，例如减肥，多运动和饮食更好。许多人可能也需要药物治疗，但是NHLBI广泛宣传的几项研究结果表明，饮食结构的改变会严重影响血压水平。饮食控制高血压的方法（DASH）研究发现，饮食中富含水果和蔬菜且含盐量低的低脂饮食的患者，血压可显着快速降低。

Roccella说：“由于这种疾病没有任何症状或体征，因此人们倾向于忽略它，直到发生中风或其他事件。”“我们知道，即使减轻适量的体重也有帮助，出门在外移动并减少钠的摄入量也有帮助。没有人说这很容易，但是这些生活方式的改变确实有效。