健康教育网测试戒烟计划
戒烟计划能提供多少好处？如何将死神收拾门再呆几十年呢？
超过5800名年龄在35至60岁之间的吸烟者参加了这项研究。所有人都认为自己健康。没有人是肥胖或重度饮酒者，也没有高血压。
研究人员对参与者进行了14年以上的跟踪研究，其中包括加拿大曼尼托巴大学的Nicholas Anthonisen，MD。
他们被指定接受为期10周的戒烟计划，或者接受不进行戒烟计划的常规医疗服务。
戒烟计划包括12个为时两个小时的小组会议，强调应对技巧的行为改变以及尼古丁口香糖的使用。医生还传达了有关吸烟的强烈信息。
对于那些戒烟的人，下一步是一项维护计划，继续强调应对技巧。
该计划的参加者也更有可能已经戒掉了烟瘾。五年之后，自这项研究开始以来，戒烟计划毕业生中有22％的人是无烟的，而没有参加戒烟计划的人中有5.4％。
尽管实际上只有22％的参与者戒烟，但参加戒烟计划的参与者表现最好。他们的死亡率低于没有参加同一计划的人。每年，戒烟计划中每千人中有8.8名烟民死亡，而普通护理组中每千人中有10.4名烟民死亡。
研究人员说，即使很少有患者戒烟，戒烟计划也可以大大降低死亡率。
对于45岁以下的吸烟者，死亡率差异最明显。
医学博士，医学博士乔纳森·萨梅特（Jonathan Samet）在《内科学年鉴》社论中写道，这一发现提醒人们“吸烟杀死了中年人”。那还早二十多年。
约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的工作人员萨梅特写道：“中年死亡的人平均损失超过23年的生命。”“戒烟延长了寿命。”
研究人员估计，同等的戒烟计划将花费约2,000美元。他们写道，这是延长寿命的一笔小投资。在23年的时间里，每天不到四分之一。
快速看到结果
日本研究人员在另一项研究中说，当你戒烟时，你的身体会立即开始做出反应。
参加者为27位年轻的男性医学生。他们都每天至少抽15支烟超过五年。一半人被随机分配戒烟28天。其余的人被指示抛弃香烟14天。之后，他们可以自由地再次吸烟。
当男人停止吸烟时，血小板功能几乎立即得到改善。这样可以减少由血块引起的心脏病和中风的风险。但是，一旦参与者再次亮起，优势就消失了。
久留米大学医学院的森田博彦博士及其同事写道：“我们的结果可能为吸烟者戒烟提供动力。”他们的报告发表在2月15日的《美国心脏病学会杂志》上。
