健康教育网睡眠和慢性头痛
Mack和Lehwald在新闻稿中对这项研究发表了评论。
麦克说：“我们不断看到头疼的儿童睡眠不足，他们因为睡眠不足而感到疲劳。”
他继续说：“我们已经知道，当人们没有足够的睡眠时，他们会头痛的更多，但是我们不会意识到慢性头痛引起的睡眠障碍的频率。”
在这项研究中，慢性头痛患者更经常报告晚上和清晨经常醒来。那些发作性头痛的人更经常报告打和腿不安综合症。
马克说，睡眠问题和头痛可能会“相互影响”，使每种情况都恶化。他们可能有一个共同的原因，或者一个问题可能是另一个问题的早期迹象。
升级孩子们的睡眠
在新闻稿中，莱瓦尔德（Lehwald）提供了一些建议，以帮助儿童和青少年获得更好的睡眠。
莱瓦尔德说：“一个孩子应该只在卧室里进行镇静和放松的活动。”“电视，视频游戏等激动人心，激发孩子兴趣，激发并激发他们活力的事物，不应放在卧室里。”
她说：“此外，对于孩子来说，在他们打算醒来的最后一个小时，让他们冷静下来并准备入睡也很重要。”“他们应该选择使他们昏昏欲睡的活动，例如阅读。”
莱瓦尔德说：“对患者和家人进行良好睡眠习惯之类的教育本身可能有助于改善睡眠质量，从而从长远来看会带来头痛。”
