健康教育网活跃的长者
马尼尼的小组研究了匹兹堡和孟菲斯的302位70-82岁的健康成年人。研究开始时，参与者表示，他们至少可以爬10个楼梯，走0.4公里或执行基本的日常琐事。
研究人员首先检查了每个参与者通常呼出的二氧化碳量。
研究人员认为，更大的活性意味着更大的二氧化碳产量。想想一个短跑运动员在比赛后会喘着粗气，而观看比赛的观众则显得平静而平息。
为了测量二氧化碳的产生，参与者喝了一杯带有“标记”氢和氧的水。在接下来的四个小时中，研究人员检查了参与者的尿液和血液样本，以确定二氧化碳的产生和总能量消耗（每天燃烧的卡路里量）。
参与者两次进行了二氧化碳测试，相隔两周。
移动寿命更长
身体活动最多的参与者比那些身体活动水平最低的参与者死亡的可能性要低近70％。在研究开始时，自我评估的健康状况，教育程度，吸烟状况和健康状况几乎不会改变结果。
研究显示，在研究过程中死亡的几率是最活跃的组为12％，中等运动水平的组为18％，最不活跃的组为25％。
许多研究将体育锻炼与更好的健康联系在一起。这是疾病预防控制中心建议每个人每周至少五天至少进行30分钟中等强度体育锻炼的原因之一。
但是，这个特殊的项目使研究人员没有想到有一个变数：最活跃的参与者没有给自己足够的信誉。
“醒目的”发现
研究人员指出，这一发现需要得到证实，部分原因是这项研究规模很小。
期刊编辑史蒂文·布莱尔（PED）和威廉·哈斯克尔（William Haskell）博士对此表示赞同。
布莱尔在达拉斯的库珀研究所工作；布莱尔在斯坦福大学医学院任教。他们称马尼尼的研究为“醒目的”。
但是，超轻松的活动（例如起床手动更改电视频道）真的会增加您的年龄吗？敬请关注。
布莱尔和哈斯克尔写道：“最终，公共卫生专家应该考虑如何将这些结果转化为对个人的建议。”
同时，即使增加私人教练的打哈欠类型，您也不会因增加一天的活动而失去任何损失。
