健康教育网迟来的不安睡眠
研究人员检查了13个电子数据库，以研究褪黑素和睡眠障碍，这些疾病是由医学问题，药物滥用以及时差，深夜生活方式和轮班工作引起的睡眠障碍等原因引起的。他们还从相关的专业睡眠协会中手工搜索了会议摘要。
他们发现的是：
在总共97人的6个试验中，未发现褪黑素能帮助与健康相关的睡眠障碍的人更快入睡。在总共427人的9个试验中，未发现褪黑素对因时差引起的睡眠问题，迟到的人没有帮助，或轮班工作更快入睡。褪黑激素似乎是安全的，但研究时间较短，因此研究人员并未对此得出任何肯定的结论。他们对发现的研究质量也不感到兴奋。
过去有关褪黑激素的研究好坏参半。2005年11月，一项小型研究表明，在向东行驶之前服用褪黑激素可能会缓解时差。2005年3月，对褪黑激素研究的另一篇评论发现，褪黑激素补充剂在治疗失眠症方面可能适度有效。
Buscemi及其同事写道，需要进一步研究褪黑激素，并且这些研究应精心设计。
