健康教育网2008年7月7日-寿命更长，心脏更健康，可以归结为几步，如果每个人都加入潮流，那么在接下来的30年中，它可以预防超过2700万例心脏病发作和约1000万例中风。
该消息来自美国心脏协会，美国糖尿病协会和美国癌症协会的一项研究。
这些步骤如下：
戒烟使您的BMI（体重指数）超出肥胖范围使您的LDL（不良）胆固醇得到控制使血压达到正常范围使血糖得到控制尤其是在患有糖尿病的情况下请服用阿司匹林如果您因心脏病而告诉您风险如果您像美国年龄在20-80岁之间的成年人中的78％，则您至少没有达到这些目标之一。
研究人员估计，如果每个有进步空间的人都进行了这些改进并达到了所有基准，那么他们平均寿命将延长1.3年，从而在未来30年内将心脏病发作和心脏病发作的发生率分别降低63％和31％。
但是，可以说每个人都取得了一些进步，但并没有完全实现所有目标。这项研究表明，那仍将真正使心血管疾病成为美国男性和女性的头号杀手。
这项研究发表在《循环》在线高级版上，该研究基于1998年至2004年进行的国家健康研究。
药物是答案吗？如果每个人都依赖处方药，那将是一个沉重的负担。但是，生活方式的改变（例如更健康的饮食和更积极的生活方式）是心脏健康的重要组成部分。研究人员并没有计算数字，仅靠改变生活方式就能看到有多少人可以实现大多数目标。
