健康教育网2008年12月12日–准备在新的一年采用新的锻炼计划吗？
美国运动委员会（ACE）进行的一项调查预测，袖珍本上易于使用的健身计划将在2009年大放异彩。
在对私人教练，团体健身专业人士以及生活方式和体重管理顾问进行了调查之后，该小组得出了来年的十大健身趋势。
预计连续第二年，新兵训练营式的锻炼将成为2009年的主要健身趋势。训练营是旨在通过俯卧撑，下蹲和弓箭来增强大型肌肉群的小组课程，在一节课中最多可以燃烧600卡路里。
另一个趋势？ACE首席科学官塞德里克·布莱恩特（Cedric X. Bryant）博士在新闻稿中说，从金钱中获得更多收益。“ 2009年健身的总体主题越来越引人注目。”
科比说：“由于时间和经济上的限制，消费者将参加提供多种益处的锻炼。我们还将看到2008年以来的持续趋势，包括新兵训练营风格的锻炼，基于技术的锻炼，开箱即用的编程以及对50岁以上人群健身的浓厚兴趣。”
这是ACE的主要趋势摘要：
新兵训练营风格的健身计划，更便宜的锻炼计划，尊巴舞，宝莱坞，非洲裔古巴人和舞厅舞等专业课程。这些课程以有节奏的音乐为基础，旨在在人们玩乐的同时提高心血管健康。健身专业人士认为，人们将希望重返基本健身计划。循环训练融合了力量训练和不同强度的心血管活动。另一个优点是：体育馆可以建立自己的赛道，供成员参加。这些铁质重量块通常在俄罗斯使用，旨在发展全身健康和核心力量。专注于由50岁以上的人领导的健身。基于技术的健身。使用iPod等高科技产品来帮助保持锻炼的吸引力，并增加交互式健身视频游戏，大型活动或体育锻炼。专注于简单的事情，例如篮球或排球比赛或骑单车，将其混合在一起。一天进行低强度的有氧运动或体重训练，另一天进行高强度的锻炼。
