健康教育网2010年4月26日-一项新的研究发现，吸烟，不运动，饮食不佳和饮酒的人死于心血管疾病的几率是三倍，死于癌症的几率是四倍。
根据4月26日《内科医学档案》上报道的研究，与不从事这四种行为的人相比，这些人的总过早死亡风险相当于12岁。
许多研究检查了吸烟，缺乏运动，饮食不良和饮酒的个体影响，并确定它们与更差的健康有独立的关系。但是，很少有研究检查这些行为的综合影响。这很重要，因为人们经常选择多种不良生活方式，这可能会缩短他们的寿命。
挪威奥斯陆大学的伊丽莎白·克瓦维克（Elisabeth Kvaavik）博士及其同事在研究中写道：“要充分了解这些行为对公共健康的影响，有必要同时检查它们对健康结果的影响。”
研究人员采访了1984年至1985年在英国居住的随机选择的18岁以上的4886人。通过对每种不健康行为给一个分数来计算健康行为分数：吸烟；每天吃水果和蔬菜少于三遍；每周锻炼少于两个小时；女性每周要饮酒14单位以上，男性每周要饮酒21单位以上。
参加研究的参与者的平均年龄为43.7岁，该组男女之间大致相等。然后跟踪参与者接下来的二十年。在20年的时间里，1,080名参与者死亡-431人死于心血管疾病，318人死于癌症，331人死于其他原因。研究人员发现，与没有任何不健康行为的参与者相比，每增加一种不健康行为，所有原因以及每种原因导致的死亡风险都会大大增加。
当单独观察行为时，研究还显示吸烟与癌症和其他死亡的相关性更大，而缺乏运动与心血管疾病的死亡的相关性更大。
研究人员总结说：“对生活方式的行为进行适度但可实现的调整，可能会对个人和人口产生重大影响。”
