美国90％的钠摄入过多； 5种食物

美国基本饮食指南建议成年人每天摄入的钠少于2300毫克，但基本指南仅适用于不到三分之一的美国人。其余的人（占人口的70％）是中年人，老年人或非裔美国人。绝大多数人每天应摄入少于1500毫克的钠。

但美国人平均每天摄取的钠的建议剂量是两倍以上：每天3,466毫克钠。这意味着我们有危险地升高血压。

高血压会增加我们患心脏病，中风和肾脏疾病的风险。美国疾病预防控制中心（CDC）计算得出，如果每个人都遵循钠摄入指南，那么每年将减少多达120,000例心脏病和多达66,000例中风。

我们可以做什么？库克利纳说，食品行业有很多事情要做。但是我们可以做很多事情：

CDC报告刊登在6月24日的《发病率和死亡率每周报告》中。