健康教育网患有心脏疾病的老年妇女受益
哈佛医学院的Vercambre和同事研究了参加女性抗氧化心血管研究的大约2800名65岁以上女性的体育锻炼对智力下降的影响。
她说，所有的人都有心血管疾病或至少三种心脏病的危险因素，使他们的认知能力下降风险大大增加。
在研究开始时和之后的每两年，参与者填写有关其休闲体育活动的问卷，例如步行，骑自行车和爬楼梯。然后根据他们的活跃程度将他们分为五个组。
在研究开始时，还向参与者进行了一系列的认知测验，并在接下来的五年左右的时间内又进行了三遍。这些测试测量了记忆力，完成一项既定任务的难易程度以及其他心理技能。
结果表明，体育运动量最高的五分之二的女性比运动量最低的女性的认知衰退率要低得多。
Vercambre说：“在患有血管疾病或冠心病危险因素的女性中，增加体育锻炼与减少认知能力下降之间有着密切的联系。”
她说，每天进行半小时的快步走或类似的活动似乎会使精神衰老延迟五到七年。
研究人员指出，这项研究存在一些局限性，包括使用电话采访进行一些认知测试，以及年龄较大的参与者可能无法可靠地自我报告体育活动。
对所有人有益
在与研究相关的社论中，西雅图市团体健康研究所的医学博士Eric B. Larson说，无论年龄多大，锻炼都“绝对值得”，并且“随着[进入老年。”
明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的梅奥阿尔茨海默氏病研究中心主任罗纳德·彼得森告诉医学博士，体育锻炼可以改善大脑中的血液流动。他说，动物研究还表明，运动可能会使大脑释放酶，这些酶附着并破坏阿尔茨海默氏症相关的斑块。
