研究发现，锻炼不会缓解潮热

8月1日，星期四（健康日新闻）-一项新的研究表明，缓解潮热并不是锻炼为女性带来的众多好处。

研究人员研究了248名接近绝经或绝经后的妇女。他们分为两组。他们中有106人每周进行3次有氧运动训练，持续12周，而其余人则进行日常活动。

所有这些妇女每天都要记录潮热，盗汗，睡眠质量，失眠以及抑郁和焦虑症状的日记。

研究人员发现，该锻炼计划对睡眠质量，失眠和抑郁的积极影响较小，但对潮热没有显着影响。与进行日常活动的白人女性相比，锻炼计划中的白人女性确实表现出了一些热潮红，但在黑人女性中没有发现这种差异。

根据7月31日在线发表在《更年期》杂志上的研究，研究人员还发现，运动组中最适合初学者的女性在潮热方面有更大的改善。

Kaiser Permanente北加州研究部的作者Barbara Sternfeld和同事写道：“中年女性不能期望运动能减轻[潮热和盗汗]，但可以合理地期望运动能改善她们的感觉和整体健康状况。“

这项发现支持最近的另一项研究，该研究得出结论认为，没有证据表明运动能减少与更年期相关的潮热和盗汗，根据北美更年期协会的新闻稿。