健康教育网2015年9月9日，星期三（健康日新闻）-最新研究表明，短暂的高强度运动可以帮助扭转2型糖尿病患者的早期心脏变化。
由Michael Trenell和Sophie Cassidy博士领导的研究作者解释说：“有趣的是，数据还表明，这种高强度的间歇运动对心脏和糖尿病的控制都有好处，但对心脏的好处似乎最大。”来自英国纽卡斯尔大学。
研究人员在大学新闻发布会上说，众所周知，2型糖尿病可以在患者出现心脏病症状之前很长一段时间就影响心脏的结构和功能，而体育锻炼可以帮助人们控制自己的病情。
在这项研究中，研究人员测试了反复短暂短暂的剧烈循环对2型糖尿病和心脏的影响。
该研究包括23位2型糖尿病患者，年龄在45至71岁之间。十二名男女被随机分配完成12周的间歇性高强度运动，其余11名则继续接受标准治疗。
研究结果显示，持续进行长达90秒的运动可以使心率提高，而不是长时间的运动强度降低。
使用先进的成像技术评估了参与者的心脏结构和功能。研究作者说，志愿者还接受了葡萄糖耐量测试，以确定他们控制糖尿病的程度。
根据9月9日发表在《糖尿病》杂志上的报告，高强度的间歇性锻炼显着改善了参与者的心脏结构和功能。
这些活动对左心室特别有益，左心室是心脏的主要泵。在进行高强度运动后，心脏的这个腔变得更强，更有效。同时，这项研究的作者在大学新闻发布会上说，这种运动使糖尿病的控制有所改善。
研究人员建议：“虽然锻炼完全符合逻辑，但对心脏的强烈积极影响是必须传达给2型糖尿病患者的信息。”
这组作者总结说：“这些数据增强了积极的生活方式对2型糖尿病患者的重要性。”“我们的发现还表明，锻炼不必一定是连续锻炼30分钟，而重复的短时高强度锻炼可以使心脏受益匪浅。从字面上看，提高体育锻炼能力是控制好糖尿病的核心。”
