健康教育网一项小型研究显示，2016年6月6日，星期一（健康日新闻）-睡眠不足和异常睡眠周期可能增加患心脏病的风险，尤其是对于轮班工人。
研究的主要作者丹妮拉·格里马尔迪博士（Daniela Grimaldi）说：“在人类中，就像在所有哺乳动物中一样，几乎所有的生理和行为过程，特别是睡眠觉醒周期，都遵循由大脑内部时钟调节的昼夜节律。”
芝加哥西北大学研究助理教授格里马尔迪补充说：“当我们的睡眠-觉醒和进食周期与内部时钟所规定的节奏不一致时，就会发生昼夜节律失调。”
她补充说，研究结果表明，轮班工人“长期处于昼夜节律紊乱的环境中，可能无法从轮班工作后夜间睡眠的恢复性心血管作用中完全受益。”
该研究包括26位年龄在20至39岁的健康人，他们被限制在八小时的五小时睡眠中，固定的就寝时间或八晚中的四个晚上的就寝时间延迟8.5小时。
两组患者白天均出现较高的心率，夜间睡眠不足与就寝时间延长相结合时，心率较高。此外，睡眠不足和延迟就寝时间组的应激激素去甲肾上腺素水平增加。
研究人员指出，去甲肾上腺素可以使血管狭窄，血压升高和气管扩张。
他们说，剥夺睡眠和延迟就寝时间也与夜间心率变异性降低和深度睡眠阶段迷走神经活动减少有关，这些睡眠阶段通常对心脏功能有恢复作用。研究作者说，迷走神经对心脏的主要作用是降低心率。
研究人员说，应鼓励轮班工作人员饮食健康，定期运动并多睡以保护自己的心脏。
该研究于6月6日发表在《高血压》杂志上。
