健康教育网2016年8月24日，星期三（健康日新闻）-在重视青年的文化中，衰老似乎是令人沮丧的前景。但是一项新的研究表明，与年轻人相比，老年人通常没有生活中的压力和快乐。
这项针对21至99岁成年人的研究发现，平均而言，随着年龄的增长，心理健康水平会稳步提高。尽管事实是，与年轻人相比，老年人的身体健康问题和记忆与思考问题更多。
原因尚不完全清楚。但是研究人员指出了一些可能的解释-包括来自生活经验的观点和“智慧”。
这项研究的高级研究员迪利普·杰斯特（Dilip Jeste）博士指出，青少年和年轻人可能会因在其Facebook帖子上没有获得足够的“赞”而感到沮丧。
“年轻时，一切都非常重要。获得他人的认可是至关重要的，”圣地亚哥大学加利福尼亚大学健康老龄中心主任Jeste说。
他说，随着人们年龄的增长，他们通常会对自己真正重要的事情有了更好的了解，并且他们不太可能汗流small背。
位于弗吉尼亚州费尔法克斯的乔治·梅森大学（George Mason University）幸福发展中心资深学者詹姆斯·马德克斯（James Maddux）同意这可能是发生的事情的一部分。
参与这项新研究的马杜克斯说：“研究表明，随着时间的推移，人们在情绪调节方面会变得更好。”“生活经验为您提供了视角。您知道跌宕不会持续，跌宕不会持续。
这项研究结果于8月24日发表在《临床精神病学杂志》上，该研究结果是基于对1,500名圣地亚哥地区成年人的调查得出的。
通常，身体健康状况和记忆力问题在老年人中更为普遍。但是20多岁和30多岁的人报告的压力，抑郁和焦虑程度最高。研究人员发现，总体而言，心理健康随着年龄的增长而稳定增长。
Jeste解释说，由于这项研究没有随着时间的推移关注同一个人，因此研究结果并不能说明压力大的年轻人最终会变得更快乐。例如，工作中可能还存在代际差异。
但是他和Maddux都怀疑这些差异能否充分说明为什么老年人更满意。
耶斯特说：“我们不能肯定地说，你在80岁时会比在20岁时更快乐。”“但是我们认为这是可能的。”
对于Maddux而言，对调查结果的“最合理”解释是，随着时间的流逝，大多数人会形成一定量的“智慧”，以帮助他们应对困难时期。
他说：“生活变得不再像过山车一样。”
他并不感到惊讶，尽管老年人有更多的健康问题，他们通常会更快乐。
根据Maddux所说，研究表明，“发生在我们身上的事情”-包括衰老和疾病-对我们幸福的能力影响很小。
基因起着更大的作用。麦德克斯说，简单来说，有些人的大脑为了幸福而“硬连线”，而其他人的大脑则不是。但是，还有一些因素可以改变-包括您培养的态度。
Maddux说，年轻人可以尝试发展控制情绪的技能，而不是“等待生活经验去做”。
他说，这可能意味着什么，从在本地大学或社区中心上课，练习冥想，到使用在线自助资源。
杰斯特还有一个建议：花一些时间与您的长者在一起。
他说：“这对年轻一代和老一代都有利。”即使这项研究中的老年人通常比年轻人快乐，但这并不意味着老年人可以无忧无虑。耶斯特指出，许多老年人的确感到孤独和痛苦，失去了用处。
他说，对于年轻人来说，由于他们正在建立事业和家庭，并经常感到“同伴压力”，因此预计会有一定程度的压力和焦虑。
但是杰斯特还质疑今天的年轻人是否会感到后代没有压力，部分原因是期望值提高。多年前，通常期望年轻人（可能在他们的家乡）找到一份工作，有一个家庭并且很舒服。
耶斯特说：“现在还有更多机会。”“但是机会带来了更多的期望。”
他说，最重要的是，青年不是幸福，老年也不必担心。
Maddux同意了。他说：“人们仍然将衰老视为可怕的事情。”“但是随着年龄的增长，您将获得智慧。这样一来，生活通常会变得更加轻松愉快。”
