健康教育网2016年12月7日，星期三（健康日新闻）-一般认为会发生好事的女性可能会更长寿。
这是一项新研究的建议，该研究似乎肯定了积极思考的力量。
这项研究的主要作者埃里克·金说：“这项研究表明，乐观与减少中风，呼吸系统疾病，感染和癌症导致的死亡风险有关。”
“乐观的人倾向于以更健康的方式行事。研究表明，乐观的人多运动，饮食健康，睡眠质量更高。”哈佛大学社会与行为科学系研究员金说。波士顿Chan公共卫生学院。
金补充说，乐观的前景也可能直接影响生物学功能。研究表明，更高的乐观态度与更低的炎症，更健康的脂质水平（血液中的脂肪）和更高的抗氧化剂（保护细胞免受伤害的物质）有关。
他说：“乐观的人也使用更健康的应对方式。”“对50多项研究的总结表明，乐观主义者在面对生活挑战时会使用更健康的应对方法，例如接受无法改变的情况，计划进一步的挑战，制定应急计划并在需要时寻求他人的支持。”
在这项调查中，科学家审查了参与长期健康研究的70,000名妇女的记录，该研究在2004年至2012年之间每两年进行一次调查。研究作者检查了乐观水平和其他可能影响结果的因素，例如种族，高血压，饮食和体育锻炼。
总体而言，与最不乐观的女性相比，在最乐观的女性中，死于任何疾病的风险降低了近30％。
例如，对于最乐观的女性，死于癌症的风险降低了16％；死于心脏病，中风或呼吸道疾病的风险降低了近40％；研究发现，死于感染的风险降低了52％。
Kim说，乐观程度取决于对诸如“在不确定的时期，我通常期望最好的”这样的陈述的回应。
尽管该研究揭示了乐观与寿命之间的联系，但并未证明因果关系。
得克萨斯州普莱诺市贝勒心脏医院心脏病专家萨拉·萨玛恩（Sarah Samaan）博士说，健康的行为可能有助于增强乐观情绪。
没有参与这项研究的萨玛恩说：“当您感到健康和精力充沛时，容易感到乐观。”“通过选择健康的生活方式，您可以向更大的感激之情敞开心yourself，并为建立更深的关系和专业满意度创造更多的精力。”
她补充说，对于抑郁症和焦虑症患者，药物治疗可能有助于改善精神面貌，从而改善整体健康状况，尽管这项研究并未解决该特定问题。
研究作者指出，个人行为可以促进乐观情绪。他们认为，写下为职业，友谊和生活的其他方面可能取得的最佳结果的简单举动可以产生乐观和更健康的未来。
金描述了一个为期两周的练习，要求人们写下当天进行的善举。另一项活动涉及写下他们每天要感恩的事情。他说，这两种练习都显示出增加的乐观情绪。
该研究于12月7日在线发表在《美国流行病学杂志》上。
