健康教育网减肥有困难吗？一项新的研究表明，尝试化身。
乔治华盛顿大学公共卫生与健康服务学院（SPHHS）的研究人员估计有三分之二的美国人超重或肥胖，他们正在尝试一些新事物。
先前的研究表明，使用虚拟现实对技能进行建模或增强锻炼能力是适应新习惯的有效方法，科学家决定检查那些尝试减肥的人，如果他们展示出一种虚拟形式的自己从事有益于健康的体重活动，是否会成功？ 。
为了发现这一点，由SPHHS梅利莎·纳波利塔诺（Melissa Napolitano）预防和社区卫生副教授领导的团队首先对128名超重妇女进行了一项调查，其中大部分妇女是在去年尝试减肥的。
尽管事实上这些女性大多数都没有使用虚拟现实甚至玩网络游戏的经验，但研究人员发现，仍有88％的女性表示愿意使用带有化身建模习惯的程序，这可能会使她们在减肥。
在研究的下一部分中，研究小组招募了八名超重女性，进行了为期四周的试验，以查看观看视频是否产生了帮助她们减肥的新技能。
这些妇女每周去诊所一次，观看15分钟的DVD，其中包含体现健康减肥行为的化身。
例如，在一堂课中，妇女们看着化身坐下来吃晚饭，并了解了份量。他们看着头像看过一个盘子，盘子的尺寸太大而恰到好处。
Napolitano说，在视频的另一部分中，他们观看了在跑步机上以中等强度的化身走路，并了解了帮助实现减肥目标所需的步行速度。这项初步研究中的妇女还设定了减肥和运动目标，并保留了食物和运动记录。
据纳波利塔诺称，在接受了四个星期的治疗后，该试验性研究的女性平均体重下降了3.5磅，这是传统饮食计划中的一个相当典型的数字。
但是，研究人员希望通过观察化身，使用该程序的女性从长远来看更有可能养成健康的习惯，并保持良好的体重。
研究人员解释说，展望未来，他们希望在结果的基础上进一步发展这一概念。
纳波利塔诺说：“这只是表明女性，甚至不是游戏玩家的女性，对基于化身的技术有帮助的减肥计划的第一步。”“这项技术作为可扩展工具可以帮助人们学习从长远来看成功减肥的技能，我们对此感到兴奋。”
这项研究“使用化身来模拟减肥行为：参与者的态度和技术发展”，发表在7月1日的《糖尿病科学与技术杂志》上。
