健康教育网它们可能很小，但果蝇实际上只能睡掉成年短寿命的一半。现在，研究人员发现偶尔获得午夜零食实际上可能会破坏这一重要的休息周期，从而可能伤害他们的小心脏。
根据研究人员的说法，果蝇传统上是很小的能量球，可以连续走动和飞翔12个小时，以寻找无需休息的食物。这就是为什么专家认为闲置超过五分钟实际上会使他们卧床不起，而这个“睡眠”时期可以持续一天的剩余时间。
像我们一样，强大的咖啡因颠簸可以帮助他们保持清醒状态，也像我们一样，只有大声的声音或身体上的干扰才能使他们从沉睡中醒来。过去的研究还表明，各种基因表达决定了睡眠不足对苍蝇的健康有多有害，就像在人类中经常看到的那样。有人认为，这使它们成为理想的研究对象，甚至对人类健康也具有强大的睡眠相关影响。
当您过着果蝇40至50天的快速而艰难的生活时，就会严重感觉到睡眠不足的影响。这是Salk生物研究所和圣地亚哥州立大学的研究人员正在寻找的是它们最近何时将果蝇群体暴露于两种条件下：一种始终可获取食物，而另一种则限制于何时可以采食。
该结果最近发表在《科学》杂志上，并详细说明了限制进食时间如何可以帮助您节省心脏。
研究人员报告说：“即使在热量摄入和活动保持不变的情况下，我们也可以在[限时喂食]下检测到改善的睡眠，防止体重增加和心脏衰老的减速。”
从本质上讲，这意味着即使您一天吃相同量的食物，也确实很重要。似乎深夜小吃会破坏自然睡眠周期，导致无法预料的后果。因此，下次您看到床头柜旁坐着的爆米花袋或Twinkie时，请抵挡住诱惑。您的身体将为此感谢您。
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